การสร้างบ้านเป็นของที่ต้องใช้เงินทุนสูง และมีมูลคี่สูงด้วย เพราะฉะนั้นการสร้างบ้านจึงต้องเตรียมความพร้อมให้ดีที่สุด เพื่อให้การสร้างบ้านออกมาราบรื่น ได้บ้านที่มีคุรภาพ มีมาตรฐานที่ดี โดยในการวางแผนสำหรับสร้างบ้านนั้นจะต้องคำนึงถึงงหลายอย่าง ตั้งแต่การเลือกผู้รับเหมา บริการรับสร้างบ้าน การเลือกวัสดุอุปกรณ์ และค่าใช้จ่ายต่างๆ จะเห็นว่าการเตรียมความพร้อมในการสร้างบ้าน มีเรื่องให้น่าปวดหัวหลายอย่างเหมือนกัน ดังนั้นเมื่อคุณอยากจะสร้างบ้าน ควรตอบคำถามตัวเองให้ได้ก่อนว่า เราพร้อมหรือยัง มาดูว่ามีคำถามอะไรบ้าง ที่เราต้องตอบให้ได้ ก่อนวางแผนสร้างบ้านจริงจัง สิ่งที่ควรตอบให้ได้ก่อนเริ่มสร้างบ้าน 1.ขนาดของบ้าน ขั้นแรกเราควรรู้ก่อนว่าอยากจะได้บ้านแบบไหน สไตล์ไหน ขนาดใหญ่เท่าไหร่ที่จะเหมาะกับคนในครอบครั้งทั้งหมด ซึ่งการสร้างบ้านจะต้องเผื่อเอาไว้ในอนาคตด้วย หากมีสมาชิกเพิ่มขึ้น เมื่อได้ขนาดบ้านที่เราต้องการแล้ว ก็จะวางแผนในขั้นต่อไปได้ 2.งบในการสร้างบ้าน เรื่องของงบในการสร้างบ้านจะเป็นตัวแปรสำคัญว่าเราจะได้บ้านขนาดใหญ่เท่าทที่ต้องการหรือเปล่าContinue readingคำถามที่ควรถามตัวเอง ก่อนตัดสินใจสร้างบ้าน

                ปัจจุบันการเข้าทำงานในบริษัท หรือ องกรณ์ต่าง ๆ นั้นมีข้อบังคับต่าง ๆ มากมาย โดยเฉพาะการเริ่มงานที่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพก่อนเริ่มงาน ซึ่งแน่นอนว่าการตรวจสุขภาพก่อนจะเริ่มงานนนั้นมีคำถามมากมาย ดังนั้นวันนี้เราจะนำคำถามต่าง ๆ มาไขข้องใจต่าง ๆ กันว่ามีคำถามอะไรบ้าง ? ที่หลายคนสงสัย เราจำเป็นต้องตรวจสุขภาพหรือไม่ ?             คำถามที่หลายคนสงสัยนั้นคือ เราจำเป็นต้องตรวจสุขภาพหรือไม่ ?  หากไม่ตรวจนั้นจะผิดกฎหมายหรือไม่ คำตอบคือ ไม่ผิดกฎหมายนะครับ เพราะกฎหมายที่กำหนดไว้นั้นคือ องกรณ์ หรือ บริษัทที่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพนั้นContinue readingไข้ข้องใจกับคำถาม “ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน” มีคำถามอะไรบ้าง ?

เเผ่นยิปซั่มสำหรับทำฝ้าเพดาน เมื่อรู้คุณสมบัติเบื้องต้นของเเผ่นยิปซั่มเเล้ว การเลือกเเผ่นยิปซั่มไปใช้งาน ก็ควรเลือกให้ถูกประเภทด้วย เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด หากจะนำไปใช้เป็นฝ้าเพดาน โดยมาตรฐานควรเลือกใช้เเผ่นยิปซั่มที่มีความหนาตั้งเเต่ 9-12 มม. ซึ่งในท้องตลาดมีให้เลือกทั้งเเบบธรรมดา เเละเเบบกันชื้น ชนิดของเเผ่นยิปซั่มสำหรับฝ้าเพดานหากเเยกง่ายๆ ตามการติดตั้ง เเบ่งออกได้เป็นเเบบเรียบ เเละเเบบที่ต้องยึดติดกับโครงเคร่า ฝ้าเเผ่นเรียบ มีข้อดีคือสวย ไร้รอยต่อ ข้อเสีย คือเวลาซ่อมเเซมจะต้องซ่อมหรือเปลี่ยนใหม่หมดทั้งเเผ่นไม่สามารถซ่อมเฉพาะจุดได้ ฝ้ายิปซั่มที่ต้องยึดติดกับโครงเคร่า ข้อดีคือ สามารถซ่อมเเซมได้ง่ายเวลาชำรุด สามารถซ่อมเฉพาะจุดได้ ส่วนข้อเสีย คือไม่สวย เท่ากับฝ้าเเผ่นเรียบ แผ่นยิปซั่มกั้นห้อง โดยทั่วไป แผ่นยิปซั่มกั้นห้องContinue readingยิปซั่มตามการใช้งานแบบต่างๆ

การออกกำลังกายในปัจจุบันมีทางเลือกมากมายทั้งการออกกำลังกายนอกอาคารหรือกลางแจ้ง (outdoor) และการออกกำลังกายภายในอาคาร (indoor) แต่สำหรับคนที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมืองแล้ว การออกกำลังกายภายในอาคารดูจะเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากกว่า โดยเฉพาะการใช้บริการ ฟิตเนส สอดคล้องกับจำนวนฟิตเนสที่มีสาขาเพิ่มมากขึ้น รวมถึงรูปแบบการให้บริการก็ปรับไปตามวิถีชีวิตของคนในเมืองด้วยเช่นกัน เช่น การเปิดให้บริการตลอด 24 ชม. เป็นต้น สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ส่วนหนึ่งอาจเป็นข้อจำกัดของสภาพแวดล้อมในพื้นที่เมือง ทั้งขนาดของพื้นที่สวนสาธารณะที่ไม่สัมพันธ์กับจำนวนผู้ช้บริการ ฟุตพาทที่มีสิ่งกีดขวางยากต่อการวิ่งออกกำลังกาย รวมทั้งสภาพอากาศที่ทั้งร้อนและมีฝุ่นควันจากรถยนต์ค่อนข้างมาก ดังนั้นฟิตเนสจึงเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่เกิดขึ้นเพื่อตอบโจทย์กับปัญหาของการออกกำลังกายของคนในเมืองได้เป็นอย่างดี ขณะเดียวกันสำหรับผู้ที่จะเริ่มออกกำลังกายในฟิตเนส หากยังไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรบทความนี้จะขอแนะนำการเตรียมความพร้อมในการออกกำลังกายในฟิตเนส เพื่อเป็นแนวทางให้กับผู้อ่านที่สนใจอยากจะเริ่มใช้บริการฟิตเนสออกกำลังกาย ขั้นแรกคือการเตรียมตัววางแผน ลองประเมินร่างกายตัวเองว่ามีความสามารถหรือมีข้อจำกัดใดบ้างเกี่ยวกับการออกกำลังกาย บางคนอาจจะสนใจวิ่ง บางคนอาจจะสนใจการทำกายบริหาร บางคนอาจไม่ถนัดการเต้นแอโรบิคแต่ถนัดการทำคาร์ดิโอ เป็นต้น จากนั้นเราจึงลองหาข้อมูลของฟิตเนสว่ามีเงื่อนไขContinue readingพื้นฐานของการออกกำลังกายในฟิตเนส เริ่มต้นด้วยการเลือกรองเท้าฟิตเนสที่ดี